| 1到10，总共28 |
蚝油生菜
美味且易于准备。
每份 - 卡路里: 146千卡 | 碳水物: 17.52克 | 蛋白质: 5.83克 | 脂肪: 6.86克
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韭菜猪肉水饺
单只份量，做多少只就乘多少倍。
每份 - 卡路里: 48千卡 | 碳水物: 5.03克 | 蛋白质: 3.48克 | 脂肪: 1.57克
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烤杂蔬鸡肉丸
低热量高蛋白主菜。
每份 - 卡路里: 26千卡 | 碳水物: 1.33克 | 蛋白质: 4.02克 | 脂肪: 0.46克
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鸡丝蔬菜糙米饭
水稻与蔬菜。
每份 - 卡路里: 183千卡 | 碳水物: 29.95克 | 蛋白质: 11.75克 | 脂肪: 1.96克
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炒杂菜
一种肉类和许多蔬菜。
每份 - 卡路里: 296千卡 | 碳水物: 24.99克 | 蛋白质: 17.13克 | 脂肪: 16.26克
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蔬菜炒雞粒
粟米蕃茄菜炒雞肉碎。
每份 - 卡路里: 323千卡 | 碳水物: 30.81克 | 蛋白质: 25.69克 | 脂肪: 12.76克
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低碳水高蛋白健康早餐
这款早餐特别容易，可以在十五分钟之内做好哦！
每份 - 卡路里: 175千卡 | 碳水物: 20.05克 | 蛋白质: 10.21克 | 脂肪: 6.94克
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菠菜炒鸡蛋
易于准备，美味的菠菜和炒鸡蛋，非常适合早餐。
每份 - 卡路里: 178千卡 | 碳水物: 4.31克 | 蛋白质: 13.93克 | 脂肪: 12.14克
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奶油蔬菜炖
简单，美味，营养丰富的蔬菜炖汤，非常适合寒冷的天气。
每份 - 卡路里: 656千卡 | 碳水物: 70.56克 | 蛋白质: 49.23克 | 脂肪: 21.65克
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芹菜和蛋干
简单而又美味又健康。
每份 - 卡路里: 273千卡 | 碳水物: 12.64克 | 蛋白质: 13.18克 | 脂肪: 19.34克
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