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用胡萝卜炒虾和西兰花
20分钟内最简单、最健康的炒菜。
每份 - 卡路里: 144千卡 | 碳水物: 16.56克 | 蛋白质: 13.29克 | 脂肪: 3.60克
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韭菜炒虾仁
美味，低热量的配菜。
每份 - 卡路里: 87千卡 | 碳水物: 6.85克 | 蛋白质: 12.52克 | 脂肪: 1.10克
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西葫芦炒蛋
健康，简单，快捷的早餐。
每份 - 卡路里: 259千卡 | 碳水物: 5.31克 | 蛋白质: 14.22克 | 脂肪: 20.39克
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牛肉炒
最好配米饭！
每份 - 卡路里: 459千卡 | 碳水物: 32.95克 | 蛋白质: 30.33克 | 脂肪: 23.24克
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炒鸡肉和蔬菜
午餐的高营养餐。
每份 - 卡路里: 234千卡 | 碳水物: 20.71克 | 蛋白质: 19.24克 | 脂肪: 9.39克
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彩椒椒虾仁炒蛋
色彩丰富又健康。
每份 - 卡路里: 178千卡 | 碳水物: 10.21克 | 蛋白质: 14.60克 | 脂肪: 8.80克
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炒杂菜
一种肉类和许多蔬菜。
每份 - 卡路里: 296千卡 | 碳水物: 24.99克 | 蛋白质: 17.13克 | 脂肪: 16.26克
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河虾玉子烧
蓬松简单的日式厚卷鸡蛋。
每份 - 卡路里: 188千卡 | 碳水物: 0.68克 | 蛋白质: 14.09克 | 脂肪: 13.95克
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虾仁鱼饼
少油煎的鱼饼。
每份 - 卡路里: 118千卡 | 碳水物: 5.30克 | 蛋白质: 8.90克 | 脂肪: 6.94克
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炒雜菜
芳香，丰富多彩和营养丰富的食。
每份 - 卡路里: 253千卡 | 碳水物: 40.83克 | 蛋白质: 16.97克 | 脂肪: 6.36克
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